admin2310 
高齢になり、家で過ごす時間が増えると生活が不規則になりがちです。
デイサービスを利用すると、地域のコミュニティ活動に参加するのと同様に社会的なつながりができます。
さらに、規則正しい生活をおくる環境も整えられてご利用者さま・ご家族さまにとってのメリットは思っている以上にたくさんあります。
高齢者が規則正しい生活を送ることは、心身の健康を維持して生活の質を向上させるためにとっても重要です！
今回は、デイサービス利用により、高齢者が規則正しい生活を送れるようになった実例とメリットをまとめました。
規則正しい生活を送るのが難しい高齢者の現状
高齢になると体力の低下や孤立により、規則正しい生活を維持するのが難しくなります。
また、家での時間が増えることで、睡眠や食事のリズムが乱れやすくなります。
高齢者が不規則な生活を送るデメリットは？
- 睡眠障害になりやすい：不規則な生活は睡眠のリズムを乱し、不眠症や夜間の覚醒などの睡眠障害を引き起こしやすくなります。睡眠不足は免疫力の低下にもつながります。
- ストレスが増えやすい：生活のリズムが乱れるとストレスや不安感を感じやすくなります。また、他人とのコミュニケーションや社会活動が減ると孤立感が強くなります。
- 健康が害されやすい：食事や運動が不規則になると筋力の低下や関節の硬直を引き起こします。代謝が乱れて体重が増えやすくなり、消化器系や心血管の疾患リスク増加につながります。
『笑顔があれば』ご利用者さまがデイサービスをとおして規則正しい生活を送るメリット
『笑顔があれば』でみんなが笑顔になれる循環＾＾
ご利用者さま
ストレスが減り心が安定する
→ 笑顔が増える
ご家族さま
健康が維持されて接しやすくなる
→ 笑顔が増える
介護士など医療従事者
活き活きとした日常デイ
→ 笑顔が増える
『笑顔があれば』で笑顔が増えたご利用者さまの声
『笑顔があれば』でご利用者さまやご家族さまに笑顔になっていただける大きな理由は、当施設をとおしてさまざまな方々と関わり、規則正しい生活が送れることです。
『笑顔があれば』の環境を簡単にですがご紹介させていただきます！
1. 栄養バランスの取れた食事のご提供
栄養バランスの取れた食事は、高齢者が規則正しい生活を維持するのに大切です。
決まった時間に食事を摂ることで体内リズムが整いやすくなり、良い睡眠にもつながります。
『笑顔があれば』では、レクリエーションに料理を取り入れたり、食を楽しむ・興味をもっていただく工夫をおこなっています。
2. 適度に身体を動かせる
みんなでおこなう体操や散歩、無理なく身体を動かせるゲーム感覚の運動など、適度な運動プログラムをおこないます。
みんなで続けることで、体力の維持や筋力の低下防止になり健康的な生活リズムが自然にできていきます。
3. レクリエーション活動
『笑顔があれば』のレクリエーション活動はみんなで楽しむことを大切にしています。
手芸、絵画、歌など音楽、ゲームなど、さまざまなオリジナルのレクリエーション活動をおこないます。
みんなでおこなうことにより、精神的な充実感を得られて毎日の生活が楽しみになります。
4. 前向きな社会的交流
デイサービスに通うと他のご利用者さまやスタッフとの交流が生まれます。
社会的なつながりが増えることで、孤立感が軽くなり精神的な健康維持にとても役立ちます。
身体や心の問題で、社会的な交流が難しいと諦めているご家族さまも安心してご相談ください。
5. 健康状態がわかり安心
ご家族さまとのご連絡を大切にして、健康管理しています。
体温や血圧、健康相談など定期的に健康を確認して、健康状態をスタッフ全員で共有します。
医療機関との連携により早期に異常が発見でき、適切な対応を心がけています。
6. 生活リズムのサポート
決まった時間のなかでみんなで活動してご自宅に帰ります。
(『笑顔があれば 桜路』では宿泊もお申し込みいただけます)
毎日決まった時間に開所して、決まった時間にプログラムがおこなわれるので、自然と生活リズムが整います。
7. 入浴サービス
自宅での入浴が難しい高齢者に対してもスタッフが一人ひとり、丁寧に入浴サポートをおこないます。
安全に配慮した環境で安心して入浴できるので、清潔な生活を維持する助けとなります。
9. 心が健康になる
みんなでおこなう規則正しい生活やレクリエーションは、日常の不安やストレス解消にも役立ちます。
身体を動かし、ストレスを軽減して心の健康を保つことができます。
デイサービスで過ごす日々のなかでスタッフが気を配り精神的な健康をサポートしています。
10. ご家族さまへの支援
『笑顔があれば』では、ご家族さまも安心して過ごしていただくためにご利用者さまの様子を毎日お伝えします。
また、介護に関する相談や情報提供、休息のためのレスパイトケア(在宅で介護をしているご家族さまが休息を取れるようサポートをおこなうサービス)がおこなわれ、ご家族さま全体の負担軽減に役立ちます。
高齢者が規則的な生活を送るメリットは？
- 睡眠の質の向上につながる：規則正しい生活を送ると、寝る時間と起きるの時間が安定して睡眠の質が向上します。日中を活動的に過ごせて、心身がリフレッシュします。中途覚醒の回数が減るとご家族さまや医療スタッフも負担がぐっと軽くなります。
- 感情が安定しやすくなる：毎日の生活リズムが整うことで、不安や抑うつの症状が軽減され、ポジティブな気持ちを保ちやすくなります。心が安定すると時間を楽しむ余裕も生まれ笑顔が増えていきます。ストレスも感じにくくなります。
- 病気になりにくくなる：適度な運動を習慣化すると、筋力や柔軟性が保たれて転倒や怪我のリスクを減少できます。適切な生活習慣は脳の活動を活発化させ、認知症やアルツハイマー病の予防にもつながり、心身の健康を保ちます。また、毎日のバランスの取れた食事は、栄養不足や過剰摂取を防ぎ健康に良い影響を与えます。
デイサービスを利用することで、高齢者は規則正しい生活を送りやすくなり、健康で充実した日々を過ごすことができます。
『笑顔があれば』では特に、ご利用者さまだけでなくご家族さまの負担を減らしてみなさまが笑顔で過ごしてもらえる環境作りに力を入れています。
心身の健康維持、認知機能の向上、ストレスの軽減など、これらの効果は日常生活をより充実させます。
こちらをお読みいただいたみなさまも、ぜひ規則正しい生活を心がけて、健康で豊かな毎日を送られてください。
デイサービスご利用のご相談・ご体験は、お気軽にお問い合わせください＾＾